Home
Bootcamp is een vorm van fitness waarmee iedereen, ongeacht leeftijd of niveau, zijn algemene fitheid kan verbeteren. We maken geen gebruik van fitnessapparatuur maar grijpen terug naar de basis. De training vindt plaats in de buitenlucht en onder begeleiding van een gekwalificeerd trainer.
Een Bootcamp training, in een groep van 5 tot 10 personen, zijn conditionele en spierversterkende oefeningen die functioneel bewegen bevorderen. Een training duurt 60 minuten en iedere deelnemer kan op eigen niveau meedoen.
In groepsverband zal je een diversiteit aan oefeningen uitvoeren die voornamelijk bestaan uit natuurlijke lichaamsbewegingen zoals duwen, (op)trekken, werpen, optillen, springen en lopen. Of je nu met de hele groep, per twee of individueel aan het werk bent, de teamgeest zorgt er altijd voor dat je net dat beetje extra kan.
Op zoek naar een uitdagende training in groepsverband? Neem contact op!
